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こんにちは☺︎村田歯科です🦷🪥
みなさんは、お菓子をよく食べますか🍫？
疲れたときや、お昼や夜に少しお腹がすいたとき、食べたくなりますよね😊
お菓子を食べること自体は悪いことではありませんが、お菓子の食べ方や、食べたあとの普段の習慣でお口の中が虫歯になりやすいお口になることがあります🦷
お口の中は、中性に保たれていますが、ご飯やお菓子を食べたり、ジュースを飲むことで、酸性になります。
酸性は虫歯になりやすい状態を作ります。
スナック菓子をダラダラ食べていたり、チョコやアメ、グミなどを食べていると、お口の中が酸性になる時間が長くなり、虫歯になりやすい状態が続きます。
お菓子には、たくさんの砂糖が含まれていて、砂糖は虫歯菌を作る原因になります。
甘味料でよく使われる砂糖のお話を少しします☺︎
砂糖は、ブドウ糖と果糖が1つずつつながっている二糖類と言われる炭水化物です。
ごはんやパンの主成分の、でんぷんも炭水化物ですが、でんぷんはブドウ糖がたくさんつながっているので多糖類と言われます。
砂糖は体内ですぐに分解されて、エネルギーとして利用されます。
でんぷんも最終的にはブドウ糖になりますが、体内の消化酵素で分解される時間がかかるため、エネルギーとして利用されるまでには数時間かかります。
砂糖は悪いところだけでなく、体にとって、いい部分もあります☺︎
勉強や仕事をずっと続けていると、集中力が低下したり、イライラすることはありませんか？これは脳が疲れた証拠です。
私たちが「疲れた💦」と感じるのは、血糖値が著しく下がったときです。
疲れを取るには、下がった血糖値を正常に戻さなければなりません。
砂糖を使った甘いお菓子や飲み物などは吸収が速く、食べてから数分で血糖値が上がるので、
砂糖は「疲労回復の特効薬」と言えます。
たまには、ご褒美でたべたり、飲んだりするのはいいかもしれませんね😍
お菓子を食べた後や、ジュースを飲んだ後は
必ずハミガキをして虫歯になりにくいお口の状態にしましょう☺︎
村田歯科では、虫歯にならないお菓子を販売しています🍫
☆リカルチョコレート ¥770-
☆歯医者さんが作ったグミ ¥550-
☆トミカキシリトールグミ（コーラ味） ¥165
キシリトールは、砂糖を含んでいないので、虫歯になりません✨
それだけでなく、虫歯菌の活動を弱めてくれて虫歯になりにくい状態を作ってくれます🤩🌟
お菓子を食べて虫歯予防ができるのは嬉しいですよね✨
受付のショーケースに並んでいるので、来院された方は見てみてください🌟
村田歯科ではインスタグラムをやってます📸
お得な情報がたくさんありますのでぜひチェックして下さい🙌
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村田歯科
大阪府泉大津市二田町3-3-10
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